Yoga

mit Francesca Valentini

Ein Weg zur vollkommenen Harmonie von Körper, Geist und Seele
Yoga – Was bedeutet das Wort eigentlich? Der Begriff Yoga stammt von der Sanskrit- Wurzel „yuj“. Yuj bedeutet Vereinigung. Die Vereinigung der individuellen Bewußtheit mit dem universellen Bewußtsein.

Yoga ist nicht nur Körperübung, sondern ein Weg, um vollkommene Harmonie von Körper, Geist und Seele zu erlangen. Es ist zeitlose Weisheit für ein gesünderes, glücklicheres und friedlicheres Leben, die letztendlich zu Selbstverwirklichung, der Verschmelzung mit dem Selbst, führt.

Yoga bringt den Geist in den gegenwärtigen Moment und bringt damit Klarheit und Aufmerksamkeit. Der Geist wird friedlich und kann besser mit Alltagsstress umgehen.

Über den Kurs

Kurs Beschreibung

Power Lunch Yoga

Diese Yogastunde ist für diejenigen gedacht, die die Mittagspause sinnvoll nutzen wollen, um den Geist zu regenerieren und gleichzeitig den ganzen Körper zu trainieren. Wir steigen gleich in eine herausfordernde Power-Yoga-Sequenz ein, die deine volle Konzentration erfordert und deinen Geist von Stress und Sorgen befreit. Der letzte Teil der Session ist der Beruhigung des Geistes und der Wiederauffüllung der Energie gewidmet. Du wirst das Studio mit einem frischen, entspannten Gefühl und voller Energie verlassen.

Power Abend Yoga

Diese Yoga-Session ist schweißtreibend, herausfordernd und achtsam. Jeder (Anfänger bis Fortgeschrittene), der Yoga nicht nur als einen Weg versteht, den Geist zu beruhigen, sondern auch den Körper kraftvoll zu trainieren, ist herzlich eingeladen, mitzumachen! Dies ist die perfekte Session, um einen Arbeitstag zu beenden, das Büro hinter sich zu lassen und sich auf einen entspannten und gesunden Abend vorzubereiten.

Lehrer & Zeitplan

Lehrer: Francesca Valentini

Power Lunch Yoga (EN/DE) Montag 12:00-13:00
Power Yoga (EN/DE) Montag 18:30-19:45
Power Lunch Yoga (EN/DE) Mittwoch 12:00-13:00
Power Yoga (EN/DE) Mittwoch 18:30-19:45
Power Lunch Yoga (EN/DE) Freitag 12:00-13:00